佳宜好朋友｜由心啟航：從發現天賦到實現目標的溝通超能力 蓋洛普優勢 Arther Wu教練

情緒其實就像一坨毛線球，當你面對一團混亂的狀況時
你找不到那個線頭，完全不知從哪裡開始釐清自己😖
教練的角色就是幫助你理清自己的思緒、教你問問題與協助你設定解決問題的方式。

這次邀請了蓋洛普優勢學習的教練- Arther Wu-亞瑟教練，
來和大家分享什麼是蓋落普優勢訓練。

更多的課程資訊可以私訊 ➡️ 亞瑟教練IG
或是也可以上蓋洛普的網站（收費）做做看測驗 ➡️ 蓋洛普官網

透過向自己問問題，來覺察自己的內心。

Ｑ1：如果用「三個正面的詞彙」來形容自己，你會選哪三個？
Ｑ2：別人如何用「三個詞彙」形容自己？

佳宜：如果要用三個正面的詞彙…….我覺得….可以用「熱情」….「喜歡學習」…….「喜歡幫助別人」

亞瑟教練：佳宜，你有注意到嗎？在直播的時候你都可以很流暢的滔滔不絕，但剛剛你卡頓的時候，其實就是你的思考時間，這就是一個自我覺察的過程！
那如果以我來看佳宜的話，我會用「熱情、盡責、希望幫助別人」來形容你。

亞瑟教練：藉由這兩個問題，獲得自己的評價與別人的回饋，進而瞭解主觀與客觀的差異。

我們應該要溝通「情緒」，而不是情緒溝通。
透過向對方分享自己的感受，而達到真正的溝通。

佳宜：但是很多時候，我們不確定我的情緒到底如何表達，或是有沒有正確的表達？
亞瑟教練：首先覺察自己的情緒（失落、沮喪、生氣….），再來練習表達自己的情緒，再來調整或是運用情緒
所有的情緒背後都有渴望，你可能是希望被理解、被尊重。
台灣的同學有一個很特點：「我們都希望別人懂自己」，但都不主動表達。
那很重要的就是我們要主動表達自己的需求！

新的一年，大家又有什麼新的目標呢？
也許大家可以將「練習表達自己的情緒」設定為明年的目標喔！