東京馬拉松的舉辦,主要是為了推廣長跑運動、提升日本的馬拉松競技水準,同時促進東京的國際形象與城市發展。這場賽事不僅是一場體育盛事,更肩負著公益、觀光及城市行銷的使命。馬拉松能夠凝聚城市能量,讓來自世界各地的跑者和觀眾共同參與,體驗東京的文化與熱情。 東京馬拉松始於2007年,前身為東京國際馬拉松(1…

(影片連結) 有人覺得手搖飲不健康,就會選擇買果汁,想說可以補充維他命C, 甚至是覺得「水果加牛奶」好像可以補鈣,雙重營養。 真的不喜歡喝水!用果汁代替少搖飲有比較健康嗎? 新光醫院蔡雯硯營養師分享,雖然100%果汁來自水果,但榨汁過程會去掉膳食纖維,導致果糖濃度提高, 喝多了容易造成血糖波動,甚至…